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人到中年,不妨多吃四种食物,润肤美白、排毒抗衰,早

发表日期:2020-05-23 00:06  作者:admin  浏览:

人到中年,不妨多吃四种食物,润肤美白、排毒抗衰,早吃早受益

五彩椒

五彩椒之中富含非常充足的维生素,维生素作用于人们的肌肤,清除体内的自由基,有利于降低脸部黑色素的堆积,淡化色斑,延缓衰老,所以五彩椒是生活中的宝菜,让你的肌肤更有光泽,特别是女性朋友要多食。

圣女果

圣女果是高营养的一种水果,其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,吃圣女果可以温肺益肝、润肤美白、排毒抗衰等。圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素,它们具有很强的抗氧化性,能够清除体内多余的自由基,同时还能改善肌肤的锁水状况,具有抗衰老、润泽肌肤的功效。

四棱豆作为豆类食物的一种,营养价值是非常出色的了,富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。四棱豆口感细腻脆嫩,含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能。可以促进肠胃蠕动,促进机体排毒,预防便秘,有着减肥瘦身的效果。吃四棱豆还能促进儿童的身体发育,增加孩子的食欲,增强抵抗力

秋葵

秋葵是一种蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一种低脂肪,低热量的保健品。经常食用秋葵有很好的补血效果。秋葵的粘液果胶可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收,加速毒素排出体外的速度,有很好的治疗便秘的作用,体内毒素少了,皮肤自然就好了。对促进皮肤美白,保持弹性的皮肤具有很大的好处

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